Índice:
- Voce nao tem sexo
- Você não tem nada para falar com ele 2
- Vocês estão juntos … mas não juntos3
- Voz Interior 4
- Problemas de outras pessoas 5
- Distância 6
- Você imagina a vida sem ele 7
- Você parou de lutar 8
- Parece-te que ele não te ouve 9
- Trapaça emocional 10
- Você passa mais tempo com seus amigos 11
- O divórcio não pode ser tolerado 12
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2024 Autor: Miles Ford | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 06:10
Rompimento? Vá para o vazio? Desistir das ilusões e admitir que o casamento está desmoronando? Com medo.
O conteúdo do artigo
- 1 Você não tem sexo
- 2 Você não tem nada para falar com ele
- 3 Vocês estão juntos … mas não juntos
- 4 voz interior
- 5 problemas de outras pessoas
- 6 distância
- 7 Você consegue imaginar a vida sem ele
- 8 você parou de lutar
- 9 Parece-te que ele não te ouve
- 10 trapaça emocional
- 11 Você passa mais tempo com seus amigos.
- 12 O divórcio não pode ser tolerado
Você sabe o que é ainda pior? As consequências às quais sua inação levará. “Estar em um casamento infeliz pode afetar negativamente sua saúde mental”, diz Carrie Cole, uma médica credenciada no Instituto Gottman. Estudos mostram que pessoas que vivem em casamentos infelizes estão familiarizadas com ansiedade, depressão e sistema imunológico fraco. Eles também costumam ter problemas de auto-estima.
A separação traz dor e frustração, mas mais cedo ou mais tarde as pessoas se recuperam e encontram sua felicidade. “De acordo com as estatísticas, 85% das pessoas se casam novamente cinco anos após o término de um casamento infeliz”, garante Carrie.
Antes de você estão os principais sinais de que seu casamento já perdeu a utilidade, e você precisa fazer algo com urgência.
Voce nao tem sexo
A sexologista e terapeuta Megan Fleming diz que a falta de sexo em um relacionamento é um alarme vermelho. Se o sexo entre um casal acontece menos de dez vezes por ano, o problema é óbvio. Meghan enfatiza que a intimidade separa as parcerias de qualquer outra - por isso é tão importante.
Jane Greer, uma terapeuta e escritora, concorda. O casal deve ter um local de contato físico em todas as suas manifestações. A falta de abraços e beijos é um mau sinal.
Você não tem nada para falar com ele 2
Quando algo fora do comum acontece em sua vida, a quem você se apressa em informar? Se você não quiser contar a seu cônjuge sobre suas tristezas e alegrias, pare e pense - você quer falar com ele? Greer enfatiza que a falta de conversas diretas (discutir assuntos domésticos não conta) é um dos principais sinais de que um relacionamento está falhando.
Vocês estão juntos … mas não juntos3
Vocês parecem estar a um metro de distância, mas existe um abismo entre vocês. Se vocês dois estão realmente confortáveis, sentem-se à vontade para cuidar de seus negócios e ocasionalmente trocar frases. Ele está no telefone, você assiste TV. Você não precisa falar, mas isso não incomoda ninguém - existe um forte vínculo entre vocês que não precisa ser mantido verbalmente.
Está tudo errado com você? É triste.
Voz Interior 4
Nossos instintos reagem rapidamente e nos dão sinais quando um relacionamento começa a desmoronar. Mas ignoramos obstinadamente esses sinais. É o que diz a escritora e terapeuta Susan Pease Gadois. “Muitas vezes ignoramos a voz interior serena e calma”, diz Susan. Estamos acostumados a ouvir a voz da mente, não do coração. Portanto, muitas vezes suprimimos dúvidas e experiências internas, se não acreditarmos que elas tenham fundamentos razoáveis.
Pare e pergunte a si mesmo algumas perguntas: "Eu me sinto feliz neste relacionamento?", "Nós nos respeitamos?"
Às vezes, vale a pena ouvir a voz do coração. Ele sente sutilmente o que a mente está tentando não reagir.
Problemas de outras pessoas 5
Você sabe por que tantas mulheres continuam tendo relacionamentos que não valem a pena? Porque estão acostumados a colocar as necessidades e necessidades dos outros à frente das suas.
As mulheres estão acostumadas a cuidar dos outros. Mas é muito importante não se perder, não se esquecer de cuidar de você amado. “Para finalmente enfrentar os problemas de relacionamento, a mulher deve parar constantemente de resolver os problemas dos outros. Provavelmente, cuidar dos outros é apenas uma forma de escapar dos seus próprios problemas”, diz Gadua. Você está sempre se envolvendo em brigas entre sua mãe e sua irmã, apressando-se em resolver os problemas dos outros? Pare e dê uma olhada em seu relacionamento com seu marido.
Distância 6
“Todos os casais passam por crises. Mas se o período difícil durar mais de dois anos e não houver melhora, vale a pena pedir ajuda”, aconselha Gadua. Além disso, é melhor fazer isso antes de chegar ao ponto sem volta.
Cole diz que a maioria dos casais espera seis anos inteiros desde o início de uma crise antes de ir ao terapeuta. Vale a pena esperar tanto e sofrer? Claro que não.
Você imagina a vida sem ele 7
Você costuma imaginar como seria sua vida sem ele? E te parece que sem esse lastro você seria mais feliz? Isso já é um sino.
O terapeuta Jamie Terndorf diz que, dessa forma, você tenta se distanciar de seu marido antecipadamente, para que a separação dele não seja tão dolorosa.
“Retirada psicológica quando você fantasia sobre traição ou faz planos para a vida sem um cônjuge é um sinal de que você parou de amá-lo. É como se a mente puxasse o plugue da tomada e "desligasse" o coração. Em geral, ele faz de tudo para que não haja rompimento quando o relacionamento acaba”, diz Terndorf.
Você parou de lutar 8
Você não luta mais. Não, vocês não se aproximaram, os conflitos não foram resolvidos e a situação não foi resolvida. É que vocês não discutem mais seus problemas, não ouvem as opiniões uns dos outros e não tentam mudar nada.
“As lutas podem aproximar os parceiros se eles puderem se beneficiar delas e fortalecer seu relacionamento”, diz Cole.
Parece-te que ele não te ouve 9
E você realmente não o ouve, não é? “A ferramenta mais poderosa para resolver conflitos é ouvir (e entender) ativamente seu parceiro”, lembra Terndorf.
Pergunte ao seu parceiro exatamente como você o aborreceu. Ouça suas palavras e tente entender seus sentimentos. Será mais fácil para você. A dor e a agressão desaparecerão suavemente e a compreensão mútua e o amor voltarão em seu lugar.
“Na maioria das vezes, parceiros que já foram melhores amigos e agora se tornaram inimigos simplesmente não se falavam o suficiente. Também há grandes expectativas e queixas ocultas”, diz Gadua.
Trapaça emocional 10
Se você está infeliz com seu cônjuge, você pode enfrentar uma "traição emocional" - sentirá interesse ou até mesmo amor por outro homem.
“As tecnologias permitem o flerte mesmo para quem nunca ousaria fazer isso antes - o online desata suas mãos. É difícil resistir à tentação. E o que acontece online às vezes fica offline”, diz Wendy O'Connor, uma terapeuta familiar licenciada.
Se o relacionamento já está no limite, não ceda à tentação e não flerte com os outros - caso contrário, as coisas só vão piorar.
Você passa mais tempo com seus amigos 11
Quando precisamos falar ou compartilhar alegria, vamos para a pessoa que é mais querida e mais próxima de nós. Seu cônjuge não é a primeira pessoa a quem você pede ajuda e conselho? Escusado será dizer que esta é uma chamada para despertar?
“A pesquisa mostra que em casamentos felizes, as pessoas compartilham seus sucessos umas com as outras. Se você compartilhar seus problemas e alegrias com outras pessoas, é um sinal de que ele se tornou um estranho para você em um nível emocional - e você começou a substituí-lo por outras pessoas”, diz Paulette Sherman, psicóloga e autora.
Você não recebe apoio dele. Além disso, você não quer aceitar a ajuda dele.
O divórcio não pode ser tolerado 12
É possível salvar um relacionamento e vale a pena fazer? Aqui estão as palavras de Fran Walvis, psicóloga e autora de Beverly Hills:
“Acho muito importante lembrar às pessoas que não existem tantos problemas intratáveis. Mas se o seu parceiro não quer salvar o casamento, então você é impotente aqui. Salvar um relacionamento requer a participação ativa de ambos os parceiros.”
Um jogo unilateral não é sobre um casamento feliz.
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