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Vídeo: Os Quatro Cavaleiros Do Apocalipse Para Um Casamento Legal
2024 Autor: Miles Ford | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 06:10
Os especialistas em saúde não dirão que os casais podem superar a gripe simplesmente reduzindo a concentração de comportamentos negativos no casamento. Pesquisadores da University of Birmingham (UK) e Greta Hayzi da University of Tirana (Albânia) estudaram como os relacionamentos conjugais afetam a saúde.
O conteúdo do artigo
- 1 1. Críticas
- 2 2. Desprezo
- 3 3. Comportamento defensivo
- 4 4. Confronto
Liberar o comportamento negativo coloca literalmente em risco a saúde dos parceiros. O Dr. Gottman chama quatro tipos desse comportamento de "os quatro cavaleiros do Apocalipse". O termo é adaptado das "Revelações de João o Teólogo" (Bíblia).
1. Críticas 1
A reprovação e a linguagem categórica na comunicação são o primeiro erro. “Por que você me deu um relógio, eu nunca o uso. Você sempre esquece de tudo! - os hábitos de fazer tais afirmações criam a ilusão de que o parceiro está constantemente cometendo erros, e o casal começa a acreditar nisso com o tempo.
Antídoto: é melhor resolver a situação juntos e deixar o seu parceiro ajudar, e não acusá-lo de desatenção.
2. Desprezo 2
“Você quer que eu cozinhe o tempo todo? Você é tão preguiçoso, esperando de mim que eu sempre irei limpar depois de você?! - um exemplo de discurso desdenhoso. No entanto, o desprezo também pode ser expresso na linguagem corporal (revirar os olhos, por exemplo).
Antídoto: Desenvolva uma cultura de respeito e apreciação; não focar nas falhas, mas enfatizar os méritos.
3. Comportamento defensivo 3
"Você se esqueceu de pagar as contas de serviços públicos de novo!" - uma reprovação. "Mas você mesmo não me colocou, esqueci e não encontrei …" - uma tentativa de justificação. Quando o casamento se torna habitual, quase todas as conversas podem se tornar uma série de acusações e desculpas.
Antídoto: mostre diplomacia e distribua responsabilidades, com menos frequência procure a fonte de sua própria carga emocional em um parceiro.
4. Confronto 4
O confronto ocorre quando um dos parceiros adquire o hábito de evitar a interação e os cônjuges se afastam um do outro.
Antídoto: a única estratégia adequada é deixar claro para o parceiro que é necessária uma pausa no diálogo e dar um tempo para “esfriar”; certifique-se de retornar à conversa um pouco mais tarde.
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