Como Lidar Com O Ciúme: Conselhos De Psicólogos De Verdade

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Como Lidar Com O Ciúme: Conselhos De Psicólogos De Verdade
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Anonim
Como lidar com o ciúme
Como lidar com o ciúme

À moda antiga, é geralmente aceito que o amor e o ciúme são amigos inseparáveis, sem os quais é impossível imaginar qualquer relacionamento romântico. No entanto, os psicólogos falam sobre a óbvia falácia de tal opinião estereotipada. Este artigo trata de como lidar com o ciúme segundo o conselho de psicólogos.

O conteúdo do artigo

  • 1 motivos para ciúme
  • 2 Por que o ciúme é ruim
  • 3 sintomas de ciúme
  • 4 terapia do ciúme

Razões para ciúme

Existem vários motivos para o aparecimento de ciúme:

  1. Baixa autoestima. Um dos motivos mais comuns quando um ciumento acredita inconscientemente que seu rival é superior de alguma forma, por exemplo: ele é mais bonito, mais forte, mais inteligente ou mais rico.
  2. Medo de perder um ente querido. Esse motivo é típico de pessoas inseguras ou duvidosas de si mesmas. Eles podem estar em pânico com medo de perder um parceiro e, portanto, ter ciúmes dele pelo menor motivo e sem.
  3. Egoísmo. Pessoas egoístas e ciumentas automaticamente consideram seu parceiro sua propriedade. Essas pessoas ficam furiosas com o mero pensamento de que suas outras metades podem contatar livremente indivíduos do sexo oposto. Se fosse sua vontade, eles os privariam de quaisquer direitos e desejos.
  4. Experiência negativa. Como diz o ditado, "queimado em leite - você sopra na água." Assim, as pessoas que conheceram a traição não são mais capazes de relaxar e confiar em seu parceiro. Eles verão traição e conspiração em todos os lugares.

É possível que o ciumento julgue seu parceiro por si mesmo. Se pensamentos de traição lhe ocorrem, ele acredita que seu parceiro pode dar uma folga e tenta controlá-lo melhor.

Por que o ciúme é ruim 2

Se o ciúme não for patológico, ele pode pedir "pimenta" nos relacionamentos. Muitas pessoas acreditam que o ciúme é um indicador de um relacionamento e quanto mais esse sentimento se manifesta, mais o ciumento valoriza seu parceiro. No entanto, com o tempo, esse comportamento começa a dar seus "frutos vermífugos".

Uma pessoa ciumenta vive, sentindo constante desconforto psicológico, seus companheiros ficam com dúvidas e com medo de perder o companheiro. Esse mal-estar mental pode causar distúrbios nervosos e até doenças.

ciúme feminino
ciúme feminino

O produto do ciúme é a inveja. Esse sentimento pode se espalhar não apenas para rivais em potencial, mas também para outras pessoas que tenham um excelente relacionamento com o parceiro ciumento. A inveja é um dos piores vícios que pode levar uma pessoa a fazer as piores coisas.

O ciumento depende do objeto de sua adoração. Qualquer negatividade em um relacionamento pode ser catastrófica e momentos agradáveis podem ser inebriantes. Como resultado, uma conexão patológica dolorosa pode aparecer.

Poucas pessoas conseguem manter o ciúme sob controle, e um sentimento que escapou para a liberdade é como um furacão varrendo tudo em seu caminho. Relações familiares rompidas, amizades rompidas, discórdia entre amantes podem se tornar suas vítimas.

Às vezes, o ciúme pode estimular os sentimentos dos amantes e dar-lhes novas facetas. Também pode estimular uma pessoa a se aprimorar. No entanto, um sentimento tão complexo é difícil de controlar, por isso os psicólogos aconselham se livrar do ciúme de todas as maneiras possíveis.

ciúme em um relacionamento
ciúme em um relacionamento

Sintomas de ciúme 3

Em homens e mulheres, o ciúme se manifesta de forma peculiar. A ansiedade e a auto-ilusão são características das mulheres. Em casos excepcionais, eles são capazes de escândalo e histeria. Para agradar aos escolhidos, as mulheres podem mudar radicalmente sua aparência: perder peso, mudar o corte e a cor do cabelo, etc.

Para os homens, o controle total de suas metades é característico. Muitos não hesitam em usar o assalto. Outros tentam ser duros ou frios.

Pessoas ciumentas de ambos os sexos são capazes de ter acessos de raiva, controlar contatos com terceiros, organizar interrogatórios e vigilância e estudar silenciosamente os dispositivos de seus entes queridos.

Terapia do ciúme 4

Se o ciúme se tornar uma pedra de tropeço no relacionamento de um casal, você precisa se livrar desse sentimento. Os psicólogos dizem que isso é difícil, mas possível.

como superar o ciúme
como superar o ciúme
  1. Para combater o ciúme, você precisa admitir a existência desse problema. Depois disso, vale a pena estabelecer o real motivo desse sentimento e das emoções que surgem durante as crises de ciúme.
  2. Você precisa explicar ao seu parceiro em quais casos há um sentimento de ciúme e desconforto, e também pedir-lhe que evite tais situações.
  3. Você precisa amar, respeitar e valorizar a si mesmo; neste caso, pensar sobre suas próprias deficiências não prejudicará a autoestima.
  4. É preciso analisar o que atrai um parceiro em um relacionamento e trabalhar nesse sentido, também é útil trabalhar as deficiências e eliminá-las.
  5. Tente se distrair. Um robô, um hobby ou um passatempo agradável irão ajudá-lo a relaxar, melhorar seu humor e esquecer os motivos que você tem para ter ciúmes.
  6. Livrar-se da negatividade. Bate-papo em fóruns, conversas íntimas com um amigo, prática de esportes - você precisa escolher sua própria maneira eficaz de aliviar a tensão e despertar emoções negativas.

Se todos os métodos acima não o ajudarem, você precisa entrar em contato com um psicólogo que o ajudará não só a se livrar do ciúme, mas também a analisar o relacionamento com seu parceiro e, possivelmente, a ajudá-lo a construí-lo harmoniosamente.

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