Vídeo: Uma Maneira Fácil De Trazer Seu Amor De Volta à Vida Após Uma Separação
2024 Autor: Miles Ford | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 06:10
Os dramas pessoais são conhecidos por causar estresse e enfraquecer a atividade cardiovascular. Ao mesmo tempo, o pensamento positivo é a base para um melhor bem-estar.
Como lidar rapidamente com o golpe do destino na forma de uma traição de um parceiro ou uma ruptura nas relações? Os psicólogos aconselham você a se concentrar em si mesmo, dedicar um tempo ao trabalho e o resto de suas horas livres - aos esportes. Ou faça uma viagem.
A equipe da Universidade do Arizona pode adicionar mais uma dica ao conjunto padrão. Seguindo o que, aliás, vai eliminar a necessidade de mudar drasticamente o ritmo de vida.
Os resultados são publicados na seção Physiosomatics da revista médica Biobehavioral. Eles testaram o desempenho de 109 pessoas que enfrentaram o divórcio cerca de 3 meses antes do estudo.
As pessoas foram divididas em 3 grupos, os participantes de cada um mantiveram um diário:
- O primeiro grupo escreveu apenas sobre suas próprias experiências sobre a separação.
- A segunda descreveu seus sentimentos, mas de forma consistente - desde o momento em que o relacionamento começou até o fim.
- A terceira compartilhou histórias da vida cotidiana em seu diário, fora do contexto emocional.
Os registros deveriam ser mantidos por 20 minutos durante os três dias inteiros.
A condição física dos participantes do experimento foi avaliada antes do teste e após 8 meses. Verificou-se que as pessoas do segundo grupo, que descreveram a história do início e do fim do amor em uma sequência lógica, demonstraram melhor estado de saúde:
- Desempenho de SSD mais estável.
- Bom nível de adaptação ao estresse.
Depois disso, os cientistas concluíram:
Quando uma pessoa escreve seus pensamentos em uma linha narrativa, isso a ajuda a estruturar suas experiências e muda seus sentimentos de negativos para construtivos.
Caso contrário, há uma assimilação mais rápida do estágio passado e há um incentivo para ir mais longe do que com memórias caóticas ou concentração apenas em sentimentos e emoções.
Ainda não há resultados de pesquisa de longo prazo, no entanto, é claro que o debriefing no diário ajuda as pessoas a lidar com a situação de separação mais rapidamente.
Recomendado:
Relacionamentos Após Trair: Como Melhorar Os Relacionamentos Após Trair Maridos Ou Esposas
A traição é uma das ações mais covardes que uma pessoa pode cometer. Mas é possível melhorar as relações depois da infidelidade? Vamos descobrir juntos
Como Trazer De Volta A Paixão Da Sua Lua De Mel Para O Seu Relacionamento
No início da paixão, todos os casais experimentam um sexo encantador. Mas essa paixão começa a diminuir literalmente em seis meses ou um ano. Como trazer a paixão de volta ao relacionamento?
Você Deve Trazer Sua Ex-namorada De Volta Depois De Terminar?
Cada homem, pelo menos uma vez na vida, se viu em uma situação quando terminou com uma garota. Você deveria trazer sua ex-namorada de volta? Ler
Como Lidar Com Uma Separação: O Que Fazer Após Uma Separação?
A dor da separação provavelmente é familiar para muitos. Não importa o motivo pelo qual você terminou um relacionamento, nunca é fácil. No artigo, falaremos sobre o que fazer após uma separação e como lidar com isso
A Meditação é Uma ótima Maneira De Superar Uma Separação
Após a separação, a ioga ajuda muito - quando uma pessoa decide começar uma nova vida, se livrar das emoções estressantes e encontrar harmonia consigo mesma e com o mundo