Uma Maneira Fácil De Trazer Seu Amor De Volta à Vida Após Uma Separação

Uma Maneira Fácil De Trazer Seu Amor De Volta à Vida Após Uma Separação
Uma Maneira Fácil De Trazer Seu Amor De Volta à Vida Após Uma Separação

Vídeo: Uma Maneira Fácil De Trazer Seu Amor De Volta à Vida Após Uma Separação

Vídeo: Uma Maneira Fácil De Trazer Seu Amor De Volta à Vida Após Uma Separação
Vídeo: Quer ter seu ex de volta ? Veja este vídeo e faça a coisa certa ! I Fábio Teruel 2024, Março
Anonim
um coração
um coração

Os dramas pessoais são conhecidos por causar estresse e enfraquecer a atividade cardiovascular. Ao mesmo tempo, o pensamento positivo é a base para um melhor bem-estar.

Como lidar rapidamente com o golpe do destino na forma de uma traição de um parceiro ou uma ruptura nas relações? Os psicólogos aconselham você a se concentrar em si mesmo, dedicar um tempo ao trabalho e o resto de suas horas livres - aos esportes. Ou faça uma viagem.

A equipe da Universidade do Arizona pode adicionar mais uma dica ao conjunto padrão. Seguindo o que, aliás, vai eliminar a necessidade de mudar drasticamente o ritmo de vida.

Os resultados são publicados na seção Physiosomatics da revista médica Biobehavioral. Eles testaram o desempenho de 109 pessoas que enfrentaram o divórcio cerca de 3 meses antes do estudo.

As pessoas foram divididas em 3 grupos, os participantes de cada um mantiveram um diário:

  1. O primeiro grupo escreveu apenas sobre suas próprias experiências sobre a separação.
  2. A segunda descreveu seus sentimentos, mas de forma consistente - desde o momento em que o relacionamento começou até o fim.
  3. A terceira compartilhou histórias da vida cotidiana em seu diário, fora do contexto emocional.

Os registros deveriam ser mantidos por 20 minutos durante os três dias inteiros.

A condição física dos participantes do experimento foi avaliada antes do teste e após 8 meses. Verificou-se que as pessoas do segundo grupo, que descreveram a história do início e do fim do amor em uma sequência lógica, demonstraram melhor estado de saúde:

  1. Desempenho de SSD mais estável.
  2. Bom nível de adaptação ao estresse.
Como superar uma ruptura
Como superar uma ruptura

Depois disso, os cientistas concluíram:

Quando uma pessoa escreve seus pensamentos em uma linha narrativa, isso a ajuda a estruturar suas experiências e muda seus sentimentos de negativos para construtivos.

Caso contrário, há uma assimilação mais rápida do estágio passado e há um incentivo para ir mais longe do que com memórias caóticas ou concentração apenas em sentimentos e emoções.

Ainda não há resultados de pesquisa de longo prazo, no entanto, é claro que o debriefing no diário ajuda as pessoas a lidar com a situação de separação mais rapidamente.

Recomendado: